Άλειμμα μάνγκο παπάγια
Μέτριο GI
GL 4.1 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 27 ανά 100 g
- Περιέχει βιταμίνες από φρούτα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Άλειμμα μάνγκο παπάγια έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.1.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.7 ανά 100 g Το βούτυρο αμυγδάλου με κανέλα παρέχει μια ικανοποιητική εναλλακτική λύση, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, με πολύ χαμηλό GI 15 και GL 1, το οποίο βοηθά στη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Άλειμμα αμυγδάλου και κανέλας (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) - GL 3 ανά 100 g Αυτός ο συνδυασμός προσθέτει πρωτεΐνη και υγιή λιπαρά στο φρούτο, με αποτέλεσμα πολύ χαμηλότερο GL 3 σε σύγκριση με το άλειμμα μάνγκο-παπάγιας με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
ολόκληρα βατόμουρα με άγλυκο ελληνικό γιαούρτι
Μορφές του Γαλακτοκομικό άλειμμα
- χωρίς GI
Γαλακτοκομικό άλειμμα - GI 10 · GL 1 ανά 100 g avocadobasil
άλειμμα αβοκάντο με βασιλικό και σπόρους κολοκύθας - Άλειμμα τρούφαςGI 10 · GL 1 ανά 100 g truffle
- GI 30 · GL 2 ανά 100 g μάρκα: zwergenwiese
Βιολογικό άλειμμα - GI 35 · GL 5 ανά 100 g strawberrychia seed
Άλειμμα σπόρων chia με φράουλα (χωρίς προσθήκη ζάχαρης) - GI 35 · GL 6 ανά 100 g vegancrunchy
Βίγκαν τραγανή πρωτεϊνική αλοιφή - GI 65 · GL 6 ανά 100 g chocolatehazelnut
Λινέλαιο - +7 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Άλειμμα μάνγκο παπάγια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 40 g |
| Φυσικά | 15 g |
| Προστιθέμενα | 25 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.2 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει βιταμίνες από φρούτα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες και πρωτεΐνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Άλειμμα μάνγκο παπάγια;
Το Άλειμμα μάνγκο παπάγια έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 27.
Είναι το Άλειμμα μάνγκο παπάγια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Άλειμμα μάνγκο παπάγια έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Άλειμμα αμυγδάλου και κανέλας (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη).
Ποια μορφή του Γαλακτοκομικό άλειμμα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Γαλακτοκομικό άλειμμα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το άλειμμα αβοκάντο με βασιλικό και σπόρους κολοκύθας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Άλειμμα μάνγκο παπάγια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
