κέικ σπανάκι με κρέμα σταφίδας
Μέτριο GI
GL 8.1 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 27 ανά 100 g
- περιέχει σπανάκι ως φυτικό συστατικό
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το κέικ σπανάκι με κρέμα σταφίδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 8.1.
Ενημερώθηκε 12 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 9.8 ανά 100 g Reduced sugar content and lower glycemic load while maintaining taste.
κέικ σπανάκι - GL 6 ανά 100 g Higher fiber and protein content and lower GI, which positively affects sugar metabolism.
κέικ με φασόλια και σπανάκι - GL 2 ανά 100 g Contains natural probiotics, low GI, and no added sugar.
Γιαούρτι με σπανάκι και πουρέ μαύρης σταφίδας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κέικ σπανάκι με κρέμα σταφίδας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 42 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 24 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 14 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει σπανάκι ως φυτικό συστατικό
- πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κέικ σπανάκι με κρέμα σταφίδας;
Το κέικ σπανάκι με κρέμα σταφίδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 8.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 27.
Είναι το κέικ σπανάκι με κρέμα σταφίδας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κέικ σπανάκι με κρέμα σταφίδας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κέικ σπανάκι.
Πώς επηρεάζει το κέικ σπανάκι με κρέμα σταφίδας το σάκχαρο αίματος;
Το κέικ σπανάκι με κρέμα σταφίδας έχει γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κέικ σπανάκι με κρέμα σταφίδας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
