Γιαούρτι με σπανάκι και πουρέ μαύρης σταφίδας
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
Το Γιαούρτι με σπανάκι και πουρέ μαύρης σταφίδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 12 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γιαούρτι με σπανάκι και πουρέ μαύρης σταφίδας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 60 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5.5 g |
| Φυσικά | 5.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 4.5 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 1.6 g |
| Ακόρεστα | 0.9 g |
| Νάτριο | 45 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γιαούρτι με σπανάκι και πουρέ μαύρης σταφίδας;
Το Γιαούρτι με σπανάκι και πουρέ μαύρης σταφίδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το Γιαούρτι με σπανάκι και πουρέ μαύρης σταφίδας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γιαούρτι με σπανάκι και πουρέ μαύρης σταφίδας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Γιαούρτι με σπανάκι και πουρέ μαύρης σταφίδας το σάκχαρο αίματος;
Το Γιαούρτι με σπανάκι και πουρέ μαύρης σταφίδας έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Γιαούρτι με σπανάκι και πουρέ μαύρης σταφίδας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
