προφιτερόλ
Υψηλό GI
GL 27 ανά 100 g
- Contains some protein
- High in added sugars
Το προφιτερόλ έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 26 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g This swap offers a massive reduction in glycemic impact, moving from a high GL of 27 to a very low GL of 1, while providing protein and healthy fats to further stabilize blood sugar.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 7 ανά 100 g This allows for a similar baked-good experience while drastically lowering the glycemic load from 27 to 7 by using almond flour and removing sugar.
κέικ αμυγδάλου με φυσικά γλυκαντικά - GL 6 ανά 100 g This is a satisfying, naturally sweet alternative that keeps the glycemic load at a manageable 6, compared to the high-impact 27 of the original choice.
ψητά αχλάδια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το προφιτερόλ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 17 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 13 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 16 g |
| Κορεσμένα | 9 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 210 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του προφιτερόλ;
Το προφιτερόλ έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100 g.
Είναι το προφιτερόλ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το προφιτερόλ έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια.
Πώς επηρεάζει το προφιτερόλ το σάκχαρο αίματος;
Το προφιτερόλ έχει γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το προφιτερόλ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
