Μπισκότα shortbread
Χαμηλό GI
GL 32.4 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 27 ανά 100 g
- Χωρίς προστιθέμενη ζάχαρη
- Πολύ υψηλά κορεσμένα λιπαρά
Το Μπισκότα shortbread έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 32.4.
Ενημερώθηκε 12 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Almond flour provides more fiber, protein, and healthy fats, supporting better blood sugar control.
Μπισκότα με αλεύρι αμυγδάλου και φυσικά γλυκαντικά (στέβια/ερυθριτόλη) - GL 2 ανά 100 g This option is lower in processed carbs, higher in protein and fiber, and has a lower glycemic impact.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μπισκότα shortbread είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 480 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 28 g |
| Κορεσμένα | 17 g |
| Ακόρεστα | 11 g |
| Νάτριο | 250 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χωρίς προστιθέμενη ζάχαρη
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- Περιέχει κάποια ακόρεστα λιπαρά
- Πολύ υψηλά κορεσμένα λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μπισκότα shortbread;
Το Μπισκότα shortbread έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 32.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 27.
Είναι το Μπισκότα shortbread κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μπισκότα shortbread έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Μπισκότα shortbread το σάκχαρο αίματος;
Το Μπισκότα shortbread έχει γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Μπισκότα shortbread στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
