κέικ με μήλο και κράμπλ
Μέτριο GI
GL 27 ανά 100 g
- Περιέχει ορισμένες φυτικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το κέικ με μήλο και κράμπλ έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 4 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 27 σε 1, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και υγιή λιπαρά.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 8 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια παρόμοια εμπειρία «muffin», αλλά χρησιμοποιεί αλεύρι αμυγδάλου για να μειώσει δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο από 27 σε 8.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη - GL 5.5 ανά 100 g Αυτό αποδίδει τη ζεστή, πικάντικη γεύση μήλου του αρχικού γλυκού, μειώνοντας παράλληλα το γλυκαιμικό φορτίο από 27 σε 5,48.
ψητά μήλα με κανέλα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κέικ με μήλο και κράμπλ είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 42 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 22 g |
| Φυσικά | 9 g |
| Προστιθέμενα | 13 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 2.8 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 5.2 g |
| Ακόρεστα | 4.8 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ορισμένες φυτικές ίνες
- Παρέχει μικροθρεπτικά συστατικά από φρούτα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κέικ με μήλο και κράμπλ;
Το κέικ με μήλο και κράμπλ έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100 g.
Είναι το κέικ με μήλο και κράμπλ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κέικ με μήλο και κράμπλ έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια.
Πώς επηρεάζει το κέικ με μήλο και κράμπλ το σάκχαρο αίματος;
Το κέικ με μήλο και κράμπλ έχει γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κέικ με μήλο και κράμπλ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
