μπάλες ρυζιού

GI 75 · ΥψηλόςGL 27 / 100 g4/10

Υψηλό GI

75 GI

GL 27 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 4/10

Low fat content
High glycemic index

Το μπάλες ρυζιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).

Ενημερώθηκε 12 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Αντί για αυτό

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το μπάλες ρυζιού είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

160

Θερμίδες

36 g

Υδατάνθρακες

3 g

Πρωτεΐνες

0.3 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	160 kcal
Υδατάνθρακες	36 g
Σάκχαρα (σύνολο)	0.1 g
Φυσικά	0.1 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	1 g
Διαλυτές	0.3 g
Αδιάλυτες	0.7 g
Πρωτεΐνες	3 g
Λίπη	0.3 g
Κορεσμένα	0.07 g
Ακόρεστα	0.23 g
Νάτριο	180 mg

Βαθμός επεξεργασίας

60%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Low fat content
Moderate protein
High glycemic index
Low fiber content
Moderate sodium content

Αλλεργιογόνα

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπάλες ρυζιού;

Το μπάλες ρυζιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100 g.

Είναι το μπάλες ρυζιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το μπάλες ρυζιού έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μαγειρεμένη κινόα.

Πώς επηρεάζει το μπάλες ρυζιού το σάκχαρο αίματος;

Το μπάλες ρυζιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το μπάλες ρυζιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.