μπάλες τάρο
Μέτριο GI
GL 27 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια διαιτητική ίνα
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το μπάλες τάρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 24 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Μπουκιές αμυγδάλου και λιναρόσπορου με στέβια ή φρούτο του μοναχούGL 1 ανά 100 g Τα ενεργειακά μπαλάκια από αλεύρι αμυγδάλου προσφέρουν παρόμοια μαστιχωτή υφή και γλυκιά εμπειρία με σημαντικά χαμηλότερο GL 1 σε σύγκριση με το 27.
- ζελεδάκια κόνιακGL 0.1 ανά 100 g Το ζελέ konjac είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη που ικανοποιεί την επιθυμία για ένα γλυκό, μαστιχωτό σνακ με αμελητέο GL 0.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπάλες τάρο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 42 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 7 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 3 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.2 g |
| Νάτριο | 15 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια διαιτητική ίνα
- Χαμηλό σε λιπαρά
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- Υψηλά επεξεργασμένα άμυλα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπάλες τάρο;
Το μπάλες τάρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100 g.
Είναι το μπάλες τάρο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπάλες τάρο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μπουκιές αμυγδάλου και λιναρόσπορου με στέβια ή φρούτο του μοναχού.
Πώς επηρεάζει το μπάλες τάρο το σάκχαρο αίματος;
Το μπάλες τάρο έχει γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπάλες τάρο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
