κουλουράκι αμυγδάλου
Μέτριο GI
GL 27 ανά 100 g
- περιέχει αμύγδαλα (υγιεινά λιπαρά)
- υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το κουλουράκι αμυγδάλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 8 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1 σε σύγκριση με το 27, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα, ικανοποιώντας παράλληλα την επιθυμία για γλυκό.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 8 ανά 100 g Αυτό παρέχει ένα παρόμοιο προφίλ ξηρών καρπών και γλυκύτητας, αλλά με πολύ χαμηλότερο GL 8, μειώνοντας τη γλυκαιμική επίδραση του σνακ σας.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κουλουράκι αμυγδάλου είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 440 kcal |
| Υδατάνθρακες | 48 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 36 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 28 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 24 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 18 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει αμύγδαλα (υγιεινά λιπαρά)
- κάποια φυτικές ίνες
- υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλά επεξεργασμένο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κουλουράκι αμυγδάλου;
Το κουλουράκι αμυγδάλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100 g.
Είναι το κουλουράκι αμυγδάλου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κουλουράκι αμυγδάλου έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια.
Πώς επηρεάζει το κουλουράκι αμυγδάλου το σάκχαρο αίματος;
Το κουλουράκι αμυγδάλου έχει γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κουλουράκι αμυγδάλου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
