ολικής άλεσης ρολό κανέλας
Μέτριο GI
GL 27 ανά 100 g
- μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
Το ολικής άλεσης ρολό κανέλας έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 9 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά το GL από 27 σε 1 και το GI στο 20, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 2.7 ανά 100 g Αυτά τα κράκερ προσφέρουν παρόμοια υφή με βάση τα δημητριακά, αλλά με δραστικά χαμηλότερο GL 2,7 και GI 10.
κράκερς λιναρόσπορου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ολικής άλεσης ρολό κανέλας είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 260 kcal |
| Υδατάνθρακες | 48 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 5 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 2 g |
| Αδιάλυτες | 4 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 3.3 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- συστατικά ολικής άλεσης
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ολικής άλεσης ρολό κανέλας;
Το ολικής άλεσης ρολό κανέλας έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100 g.
Είναι το ολικής άλεσης ρολό κανέλας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ολικής άλεσης ρολό κανέλας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια.
Πώς επηρεάζει το ολικής άλεσης ρολό κανέλας το σάκχαρο αίματος;
Το ολικής άλεσης ρολό κανέλας έχει γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ολικής άλεσης ρολό κανέλας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
