Νορβηγικό ψωμί
Μέτριο GI
GL 26 ανά 100 g
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Νορβηγικό ψωμί έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 14 ανά 100 g Το ψωμί με λιναρόσπορο προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (14 έναντι 26), διατηρώντας παράλληλα παρόμοια υφή και προφίλ χρήσης με το παραδοσιακό ψωμί.
ψωμί με λιναρόσπορο - GL 16 ανά 100 g Το ψωμί από φυτρωμένους σπόρους παρέχει χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη (36 έναντι 60) και μειωμένο γλυκαιμικό φορτίο, καθιστώντας το μια πιο φιλική προς το σάκχαρο του αίματος εναλλακτική λύση για σάντουιτς ή τοστ.
Ψωμί ολικής άλεσης με φύτρωμα - GL 1 ανά 100 g Οι πίτες κουνουπιδιού είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη με βάση τα λαχανικά, η οποία μειώνει δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο (1 έναντι 26) σε σύγκριση με το ψωμί από δημητριακά.
στρογγυλά κομμάτια κουνουπιδιού (ψημένα, από κουνουπίδι και αυγά)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Νορβηγικό ψωμί είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 240 kcal |
| Υδατάνθρακες | 44 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 500 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Περιέχει φυτική πρωτεΐνη
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει πρόσθετο αλάτι
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Νορβηγικό ψωμί;
Το Νορβηγικό ψωμί έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 26 ανά 100 g.
Είναι το Νορβηγικό ψωμί κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Νορβηγικό ψωμί έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψωμί με λιναρόσπορο.
Πώς επηρεάζει το Νορβηγικό ψωμί το σάκχαρο αίματος;
Το Νορβηγικό ψωμί έχει γλυκαιμικό φορτίο 26 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Νορβηγικό ψωμί στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
