Μπουκιές βρώμης, χουρμά και λεμονιού χωρίς ψήσιμο
Χαμηλό GI
GL 32.4 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 27 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Μπουκιές βρώμης, χουρμά και λεμονιού χωρίς ψήσιμο έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 32.4.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Σπιτικά μπισκότα αμυγδάλου με τζίντζερ και ερυθριτόληGL 1 ανά 100 g Αυτά τα μπισκότα προσφέρουν μια παρόμοια γλυκιά εμπειρία, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1 σε σύγκριση με το 20, οδηγώντας σε πολύ μικρότερη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος.
- GL 1 ανά 100 g Αυτή είναι μια χορταστική, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά εναλλακτική λύση που μιμείται την υφή και την ικανοποίηση ενός σνακ, διατηρώντας το GL στο 1, σε σύγκριση με το GL 20 του αρχικού.
Τυρί κότατζ χαμηλών λιπαρών με σπόρους τσία και κανέλα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μπουκιές βρώμης, χουρμά και λεμονιού χωρίς ψήσιμο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 28 g |
| Φυσικά | 28 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Βρώμη ολικής άλεσης
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή φυσική περιεκτικότητα σε ζάχαρη από χουρμάδες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μπουκιές βρώμης, χουρμά και λεμονιού χωρίς ψήσιμο;
Το Μπουκιές βρώμης, χουρμά και λεμονιού χωρίς ψήσιμο έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 32.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 27.
Είναι το Μπουκιές βρώμης, χουρμά και λεμονιού χωρίς ψήσιμο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μπουκιές βρώμης, χουρμά και λεμονιού χωρίς ψήσιμο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Μπουκιές βρώμης, χουρμά και λεμονιού χωρίς ψήσιμο το σάκχαρο αίματος;
Το Μπουκιές βρώμης, χουρμά και λεμονιού χωρίς ψήσιμο έχει γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Μπουκιές βρώμης, χουρμά και λεμονιού χωρίς ψήσιμο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
