μηλοπιτάκι
Μέτριο GI
GL 27 ανά 100 g
- περιέχει λίγες φυτικές ίνες φρούτων
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το μηλοπιτάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 9 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 έναντι 27) και παρέχει πρωτεΐνες και υγιή λιπαρά για τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 8 ανά 100 g Αυτή η επιλογή προσφέρει μια παρόμοια εμπειρία αρτοσκευάσματος, αλλά χρησιμοποιεί αλεύρι αμυγδάλου για να μειώσει δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο από 27 σε 8.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη - GL 3 ανά 100 g Αυτή είναι μια εναλλακτική λύση πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που αντικαθιστά το επεξεργασμένο αλεύρι και τη ζάχαρη με πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, μειώνοντας το γλυκαιμικό φορτίο στο 3.
Τυρί κότατζ με χαμηλά λιπαρά αναμεμειγμένο με πολτό μούρων
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μηλοπιτάκι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 290 kcal |
| Υδατάνθρακες | 41 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 17 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 5.5 g |
| Ακόρεστα | 6.5 g |
| Νάτριο | 260 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει λίγες φυτικές ίνες φρούτων
- παρέχει γρήγορη ενέργεια
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- εξαιρετικά επεξεργασμένο αρτοσκεύασμα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μηλοπιτάκι;
Το μηλοπιτάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100 g.
Είναι το μηλοπιτάκι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μηλοπιτάκι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια.
Πώς επηρεάζει το μηλοπιτάκι το σάκχαρο αίματος;
Το μηλοπιτάκι έχει γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μηλοπιτάκι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
