Lebensmittel ohne sulfite
10.867 Lebensmittel
Lebensmittel ohne zugesetzte Sulfite. Sulfite werden zur Konservierung von Trockenfrüchten, Wein und einigen Fertigprodukten verwendet. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Saure Sahne light Niedriger GI 30 GL 1.3 / 100 g 5/10 
Kaffeesahne Niedriger GI 30 GL 1.3 / 100 g 5/10 
Blumenkohlpfannkuchen Niedriger GI 25 GL 1.3 / 100 g 8/10 
Dampfmilch Niedriger GI 27 GL 1.3 / 100 g 5/10 
Zitrone Niedriger GI 20 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Zitronenschale Niedriger GI 10 GL 1.3 / 100 g 9/10 gekochte Aubergine Niedriger GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Chilischoten Niedriger GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Frischer Zitronensaft Niedriger GI 20 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Krautsalat Niedriger GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 Laktosefreie Sahne Niedriger GI 37 GL 1.4 / 100 g 4/10 
Mandeln Niedriger GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Rohe walnussbutter Niedriger GI 10 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Zimt Niedriger GI 5 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Saure Sahne Niedriger GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Acidophilusmilch 1,5% Niedriger GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Doppelter Cappuccino mit 1,5% Fettmilch Niedriger GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Eiweißreiche Milch Niedriger GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 
High Protein Shake Niedriger GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Keto-tortilla Niedriger GI 20 GL 1.4 / 100 g 8.5/10 Low-Carb-Käserolle Niedriger GI 20 GL 1.4 / 100 g 7/10 Low-Carb-Kladdkaka Niedriger GI 18 GL 1.4 / 100 g 5/10 Low-Carb-Teigtaschen (Blumenkohl-Mandelmehl-Kruste) Niedriger GI 18 GL 1.4 / 100 g 8/10 Molokhia-Suppe Niedriger GI 30 GL 1.4 / 100 g 8.2/10 
Naturjoghurt ohne zucker mit chiasamen Niedriger GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 Protein-Kefir und Skyr Niedriger GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 Proteinkefir Niedriger GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Rettichkonzentrat Niedriger GI 20 GL 1.4 / 100 g 7/10 Rinder-Stroganoff-Soße mit Rindfleisch Niedriger GI 35 GL 1.4 / 100 g 5/10 Rohmilch Niedriger GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Sojacoconutmilch Niedriger GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
Thunfischpaste Niedriger GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
Truthahnwurstsoße (mit fettarmer milch) Niedriger GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 Wildschweingulasch Niedriger GI 35 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Ziegenkefir Niedriger GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Zucchini-hummus Niedriger GI 20 GL 1.4 / 100 g 8/10 Zuckerfreier Käsekuchen Niedriger GI 20 GL 1.4 / 100 g 4/10 
Kefir Niedriger GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Magerer Kefir Niedriger GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Skyr Niedriger GI 36 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Rosmarin Niedriger GI 7 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Vegemite Niedriger GI 10 GL 1.5 / 100 g 6/10 
Beyond Sausage Original Bratwurst Niedriger GI 25 GL 1.5 / 100 g 5.5/10 Fermentierte Backmilch Niedriger GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Fermentiertes Milchgetränk mit rohen Hanfsamen Niedriger GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 Gefülltes Hähnchen Niedriger GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 
Glutenfreies leinsamenbrot Niedriger GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 Griechischer Joghurt (5-10% Fett) mit frischer Minze Niedriger GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 Gurkenkerne Niedriger GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 Hackfleisch mit Soße Niedriger GI 35 GL 1.5 / 100 g 5/10 
Hackfleisch mit Tomatensauce Niedriger GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Hausgemuffin mit Leinsamen Niedriger GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 In stückigen Tomaten, Kräutern und Aromaten geschmortes Putenhackfleisch Niedriger GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 Jakobsmuschel-Karotten-Salat Niedriger GI 25 GL 1.5 / 100 g 8.5/10 Leinsamen-Cracker mit Ziegenkäse Niedriger GI 10 GL 1.5 / 100 g 7/10 
Mandelmehl, chia- und leinsamen-muffin (low-carb) Niedriger GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 Menemen Niedriger GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Molkenproteinisolat Pulver Niedriger GI 30 GL 1.5 / 100 g 6/10 
Naturjoghurt mit leinsamen und dill Niedriger GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Szechuanpfeffer Niedriger GI 5 GL 1.5 / 100 g 8/10 Tomaten-Rührei (ohne Zucker) Niedriger GI 35 GL 1.5 / 100 g 7.5/10 Tomatensalat mit Sahne Niedriger GI 25 GL 1.5 / 100 g 6/10 Ziegenjoghurt 0% Niedriger GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 Gekochte Zwiebel Niedriger GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 
Limette Niedriger GI 20 GL 1.5 / 100 g 9/10 
Molke wasser Niedriger GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 Mandelmehl mit getrockneten italienischen Kräutern Niedriger GI 15 GL 1.6 / 100 g 8/10 
Bitterstoffe Niedriger GI 10 GL 1.6 / 100 g 2/10 
Chia- und leinsamen-wraps Niedriger GI 5 GL 1.6 / 100 g 9/10 Eiweiß-Vanille-Drink Niedriger GI 35 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Essiggurke Niedriger GI 30 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Limettensaft (frisch) Niedriger GI 20 GL 1.6 / 100 g 8/10 
Naturjoghurt Niedriger GI 36 GL 1.7 / 100 g 8/10 Misosuppe mit Weizengluten Niedriger GI 35 GL 1.7 / 100 g 6.8/10 
Samenmischung Niedriger GI 5 GL 1.7 / 100 g 9.5/10 
Laktosefreie saure Sahne Niedriger GI 37 GL 1.7 / 100 g 6/10 
Reife Guave Niedriger GI 12 GL 1.7 / 100 g 9/10 
Grapefruit Niedriger GI 25 GL 1.7 / 100 g 8.5/10 
Alles-gewürz Niedriger GI 5 GL 1.8 / 100 g 6/10 Apfelkerne Niedriger GI 5 GL 1.8 / 100 g 3/10 Gewürzmischung für Eier Niedriger GI 5 GL 1.8 / 100 g 3/10 
Ketchup ohne Zucker Niedriger GI 35 GL 1.8 / 100 g 8/10 
Pflanzenprotein (isolat) Niedriger GI 25 GL 1.8 / 100 g 5/10 Trockenfleisch Mittlerer GI 65 GL 1.8 / 100 g 7/10 Gemahlene Samenmischung Niedriger GI 10 GL 1.8 / 100 g 9/10 Gomasio Niedriger GI 10 GL 1.8 / 100 g 6/10 
Inactive yeast Niedriger GI 5 GL 1.8 / 100 g 6/10 Knoblauchsalz Niedriger GI 10 GL 1.8 / 100 g 2/10 
Mandelprotein Niedriger GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 
Nuss-Saaten-Cracker Niedriger GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 Rhode Island Dressing Niedriger GI 15 GL 1.8 / 100 g 2/10 Ricotta Salata Niedriger GI 30 GL 1.8 / 100 g 6.2/10 Shito-Sauce Niedriger GI 15 GL 1.8 / 100 g 3/10 
Dijon-senf Niedriger GI 35 GL 1.9 / 100 g 7/10 
Milch Niedriger GI 39 GL 1.9 / 100 g 6/10 
Vollmilch Niedriger GI 39 GL 1.9 / 100 g 6/10 Gegrillte Chili Niedriger GI 15 GL 1.9 / 100 g 9/10 Gefüllter Tintenfisch Niedriger GI 35 GL 1.9 / 100 g 7.8/10 Zuckerfreie Schokoladenmilch Niedriger GI 30 GL 1.9 / 100 g 6.8/10 
Magermilch Niedriger GI 39 GL 1.9 / 100 g 6/10 
