Hackfleisch mit Soße
Niedriger GI
GL 1.5 pro 100 g
- Gute Proteinquelle
- Mäßiger Natriumgehalt
Hackfleisch mit Soße hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 01.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Hackfleisch mit Soße ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 0.7 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 0.7 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.5 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 12 g |
| Gesättigt | 4.5 g |
| Ungesättigt | 6.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Proteinquelle
- Enthält Eisen und B-Vitamine
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält gesättigte Fettsäuren
- Verarbeitet mit Mehl und Soße
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hackfleisch mit Soße?
Hackfleisch mit Soße hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1.5 pro 100 g.
Ist Hackfleisch mit Soße gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hackfleisch mit Soße hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Hackfleisch mit Soße den Blutzucker?
Hackfleisch mit Soße hat eine glykämische Last von 1.5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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