Griechischer Joghurt (5-10% Fett) mit frischer Minze
Niedriger GI
GL 1.5 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Moderater Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Griechischer Joghurt (5-10% Fett) mit frischer Minze hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Griechischer Joghurt (5-10% Fett) mit frischer Minze ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.2 g |
| Zucker (gesamt) | 4.2 g |
| Natürlich | 4.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.3 g |
| Löslich | 0.1 g |
| Unlöslich | 0.2 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fett | 6.5 g |
| Gesättigt | 4.2 g |
| Ungesättigt | 2.3 g |
| Natrium | 45 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Enthält nützliche Probiotika
- Niedrige glykämische Last
- Moderater Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Ballaststoffarm
- Milchprodukte können für Menschen mit Laktoseintoleranz ungeeignet sein
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Griechischer Joghurt (5-10% Fett) mit frischer Minze berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Griechischer Joghurt (5-10% Fett) mit frischer Minze?
Griechischer Joghurt (5-10% Fett) mit frischer Minze hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1.5 pro 100 g.
Ist Griechischer Joghurt (5-10% Fett) mit frischer Minze gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Griechischer Joghurt (5-10% Fett) mit frischer Minze hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Griechischer Joghurt (5-10% Fett) mit frischer Minze den Blutzucker?
Griechischer Joghurt (5-10% Fett) mit frischer Minze hat eine glykämische Last von 1.5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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