Molokhia-Suppe
Niedriger GI
GL 1.4 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt durch Blattgemüse
- Natriumgehalt kann bei Zubereitung mit Brühe hoch sein
Molokhia-Suppe hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig).
Aktualisiert 10.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Molokhia-Suppe ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.5 g |
| Zucker (gesamt) | 0.8 g |
| Natürlich | 0.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 2 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 1.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt durch Blattgemüse
- Liefert pflanzliches Protein und Mikronährstoffe
- Niedrige glykämische Last
- Natriumgehalt kann bei Zubereitung mit Brühe hoch sein
- Zugefügtes Fett erhöht die Kaloriendichte
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Molokhia-Suppe berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Molokhia-Suppe?
Molokhia-Suppe hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1.4 pro 100 g.
Ist Molokhia-Suppe gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Molokhia-Suppe hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Molokhia-Suppe den Blutzucker?
Molokhia-Suppe hat eine glykämische Last von 1.4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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