Lebensmittel ohne gluten
5.455 Lebensmittel
Lebensmittel in dieser Datenbank ohne glutenhaltige Zutat. Weizen, Roggen, Gerste sowie die meisten Brote, Nudeln und Backwaren sind ausgeschlossen; von Natur aus glutenfreie Grundnahrungsmittel wie Reis, Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Obst, Gemüse, Fleisch und Fisch bleiben erhalten. Bei verpackten Produkten immer das Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Glutenfreie Waffelblättchen Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Kandierte früchte Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Schokoschaum Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Walderdbeer-Gummibärchen Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Walnussaroma Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Weiße zuckerglasur Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Gezüchteter zucker Mittlerer GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Kristallzucker Mittlerer GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Kristallzucker Mittlerer GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Roher zucker Mittlerer GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Rohrohrzucker Mittlerer GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Saccharose Mittlerer GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Süßstoff Mittlerer GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Zucker Mittlerer GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Zugesetzter Zucker Mittlerer GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Lakritz Hoher GI 78 GL 66 / 100 g 1/10 
Reiswaffel Hoher GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Reiswaffel Hoher GI 82 GL 66 / 100 g 3/10 
Vollkorn-reiswaffel Hoher GI 82 GL 66 / 100 g 5/10 
Fisherman's Friend Pastillen Hoher GI 70 GL 67 / 100 g 1/10 
Avocado-Aroma Hoher GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Brezelmasse Hoher GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Cornflakes Hoher GI 81 GL 68 / 100 g 2/10 
Elektrolyt-pulver Hoher GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 
Granatapfel-açaí-getränkepulver Hoher GI 75 GL 68 / 100 g 2/10 
Käsekuchen-geschmack Hoher GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Maissirup Hoher GI 90 GL 68 / 100 g 1/10 
Maiswaffeln Hoher GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Mehlmischung ohne gluten Hoher GI 80 GL 68 / 100 g 3/10 
Mengezucker-schaum Hoher GI 85 GL 68 / 100 g 1.5/10 
Reismehl Hoher GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 
Sprudlestick Hoher GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 
Süß-sauer soßepulver Hoher GI 80 GL 68 / 100 g 1.5/10 
Ungesüßte Mais-Reiswaffeln Hoher GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Bunte zuckerdekoration Hoher GI 70 GL 69 / 100 g 1/10 
Weißer instant-reis Hoher GI 85 GL 69 / 100 g 4/10 
Kartoffelstärke Hoher GI 85 GL 70 / 100 g 2/10 
Perlzucker Hoher GI 70 GL 70 / 100 g 1/10 
Dehydrierte kartoffelflocken Hoher GI 85 GL 71 / 100 g 3/10 
Knuspriger reis Hoher GI 82 GL 71 / 100 g 2/10 
Reisflocken Hoher GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 
Ananasaroma Hoher GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Erbsenstärke Hoher GI 85 GL 72 / 100 g 3/10 
Erdbeergeschmack Hoher GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Fruchtaroma Hoher GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Schokoladengewürz Hoher GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Süßigkeiten Hoher GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Wassermelonenbonbon Hoher GI 80 GL 72 / 100 g 2.5/10 
Zuckerersatz Hoher GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Heidelbeergelee-pulver Hoher GI 85 GL 72.3 / 100 g 1.5/10 
Kirschpuddingpulver Hoher GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Lebensmittelstärke Hoher GI 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
Reiscracker Hoher GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Reiscrispies Hoher GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Weingelee-mix Hoher GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Glukosesirup Hoher GI 95 GL 74 / 100 g 1/10 
Lakritzwurzel Hoher GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 
Maisstärke Hoher GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Modifizierte maisstärke Hoher GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Modifizierte stärke Hoher GI 85 GL 74 / 100 g 1/10 
Nerds bonbons Hoher GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 
Reisflocken Hoher GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Himbeerpuddingpulver Hoher GI 85 GL 75 / 100 g 1.5/10 
Sahnepuddingpulver Hoher GI 85 GL 75 / 100 g 1/10 
Tapioka Hoher GI 85 GL 75 / 100 g 2/10 
Zuckerschale Hoher GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 
Brownie-teig Hoher GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Foam center (confectionery) Hoher GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Fruchtgelee-pulver Hoher GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Fruchtgeschmack instant-kisselpulver Hoher GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Kekssirup Hoher GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Kräuterbonbon Hoher GI 80 GL 77 / 100 g 1/10 
Maisstärke Hoher GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Aromat Hoher GI 85 GL 78 / 100 g 1/10 
Reissirup Hoher GI 98 GL 78 / 100 g 1/10 
Stärke Hoher GI 90 GL 78 / 100 g 1/10 
Zuckerstange Hoher GI 80 GL 78 / 100 g 1/10 
Limonadenpulver Hoher GI 85 GL 80 / 100 g 1/10 
Tropen-geschmacksgrundlage Hoher GI 85 GL 80 / 100 g 1/10 
Bananenaroma Hoher GI 90 GL 81 / 100 g 1/10 
Jaggery-pulver Hoher GI 84 GL 81 / 100 g 2/10 
Rosa zuckerguss Hoher GI 85 GL 81 / 100 g 1/10 
Vanille-laska Hoher GI 85 GL 81 / 100 g 1/10 
Jaggery Hoher GI 84 GL 82 / 100 g 2/10 
Puderzucker Hoher GI 85 GL 84 / 100 g 1/10 
Reisstärke Hoher GI 95 GL 84 / 100 g 1/10 
Baiser Hoher GI 95 GL 85 / 100 g 1.5/10 
Glycerin Hoher GI 85 GL 85 / 100 g 1/10 
Zuckerstange Hoher GI 90 GL 88 / 100 g 1/10 
Essbarer glitzer Hoher GI 95 GL 93 / 100 g 1/10 
Gluktablette fruchtpunschgeschmack Hoher GI 100 GL 95 / 100 g 1/10 
Maltodextrin Hoher GI 105 GL 99 / 100 g 1/10 
Kohlenhydrate Hoher GI 100 GL 100 / 100 g 1/10 
5-htp-ergänzung Kein glykämischer Index — 2/10 
Acesulfam-k Kein glykämischer Index — 3/10 
Achiote-farbe Kein glykämischer Index — 9/10 
Achiotensamen Kein glykämischer Index — 8/10 
Ackerbohnenprotein Kein glykämischer Index — 8/10 
Adana kebab Kein glykämischer Index — 6/10 
Ahi-Thunfisch Kein glykämischer Index — 9.5/10 
