Smoothie-mischung

GI 50 · NiedrigGL 17.5 / Glas5/10

Niedriger GI

50 GI

GL 17.5 pro Glas (250 g) · GL 7 pro 100 g

Logi-Score 5/10

Enthält sekundäre Pflanzenstoffe aus Obst und Gemüse
Mäßig verarbeitet

Smoothie-mischung hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine Glas (250 g) ergibt eine glykämische Last von 17.5.

Aktualisiert 29.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Smoothie-mischung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

14 g

Kohlenhydrate

1.5 g

Protein

0.8 g

Fett

pro 100g

Kalorien	65 kcal
Kohlenhydrate	14 g
Zucker (gesamt)	11 g
Natürlich	9 g
Zugesetzt	2 g
Ballaststoffe	1.5 g
Löslich	0.5 g
Unlöslich	1 g
Protein	1.5 g
Fett	0.8 g
Gesättigt	0.2 g
Ungesättigt	0.6 g
Natrium	25 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält sekundäre Pflanzenstoffe aus Obst und Gemüse
Ballaststoffquelle
Fettarm
Mäßig verarbeitet
Kann zugesetzten Zucker enthalten
Mittlere glykämische Last

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Smoothie-mischung?

Smoothie-mischung hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine Glas (250 g) hat eine glykämische Last von 17.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.

Ist Smoothie-mischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Smoothie-mischung hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Smoothie-mischung den Blutzucker?

Smoothie-mischung hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.