Zitronen-limetten-limonade

GI 63 · MittelGL 28 / Dose2/10

Mittlerer GI

63 GI

GL 28 pro typische Dose (400 g) · GL 7 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Hoher Wassergehalt zur Hydratation
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker

Zitronen-limetten-limonade hat einen glykämischen Index von 63 (Mittel). Eine typische Dose (400 g) ergibt eine glykämische Last von 28.

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Zitronen-limetten-limonade ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

10.6 g

Kohlenhydrate

0 g

Protein

0 g

Fett

pro 100g

Kalorien	41 kcal
Kohlenhydrate	10.6 g
Zucker (gesamt)	10.6 g
Natürlich	0 g
Zugesetzt	10.6 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	0 g
Fett	0 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0 g
Natrium	4 mg

Verarbeitungsgrad

95%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Hoher Wassergehalt zur Hydratation
Geringe Kaloriendichte
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Enthält keine Ballaststoffe und kein Protein
Verursacht einen signifikanten Anstieg des Blutzuckerspiegels

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Zitronen-limetten-limonade?

Zitronen-limetten-limonade hat einen glykämischen Index von 63 (Mittel). Eine typische Dose (400 g) hat eine glykämische Last von 28; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.

Ist Zitronen-limetten-limonade gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Zitronen-limetten-limonade hat einen mittleren glykämischen Index (63). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Zitronen-limetten-limonade den Blutzucker?

Zitronen-limetten-limonade hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.