Limonade

GI 63 · MittelGL 28 / Dose2/10

Mittlerer GI

63 GI

GL 28 pro typische Dose (400 g) · GL 7 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Kein Fettgehalt
Hoher Zuckergehalt

Limonade hat einen glykämischen Index von 63 (Mittel). Eine typische Dose (400 g) ergibt eine glykämische Last von 28.

Aktualisiert 14.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Limonade ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

10.6 g

Kohlenhydrate

0 g

Protein

0 g

Fett

pro 100g

Kalorien	42 kcal
Kohlenhydrate	10.6 g
Zucker (gesamt)	10.6 g
Natürlich	0 g
Zugesetzt	10.6 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	0 g
Fett	0 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0 g
Natrium	7 mg

Verarbeitungsgrad

95%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Kein Fettgehalt
Niedriger Natriumgehalt
Hoher Wassergehalt
Hoher Zuckergehalt
Kein Ballaststoff oder Protein
Hoher glykämischer Index

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Limonade berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Limonade?

Limonade hat einen glykämischen Index von 63 (Mittel). Eine typische Dose (400 g) hat eine glykämische Last von 28; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.

Ist Limonade gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Limonade hat einen mittleren glykämischen Index (63). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Limonade den Blutzucker?

Limonade hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.