Sojamilch
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Index
- Mäßig verarbeitet
Sojamilch hat einen glykämischen Index von 34 (Niedrig).
Aktualisiert 30.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Sojamilch
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Sojamilch ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 43 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.9 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fett | 1.9 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.6 g |
| Natrium | 47 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Index
- Gute Quelle für pflanzliches Protein
- Enthält Ballaststoffe
- Mäßig verarbeitet
- Enthält teilweise zugesetztes Natrium
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Sojamilch berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sojamilch?
Sojamilch hat einen glykämischen Index von 34 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Sojamilch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sojamilch hat einen niedrigen glykämischen Index (34) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Sojamilch hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Sojamilch in dieser Datenbank hat eiweißreiches Sojagetränk ohne Zuckerzusatz die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Sojamilch in der Logi-App mit Ihrer Portion.
