Passionsfruchtmark
Niedriger GI
GL 7 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger natürlicher Zuckergehalt
Passionsfruchtmark hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Passionsfruchtmark ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 97 kcal |
| Kohlenhydrate | 23.4 g |
| Zucker (gesamt) | 11.2 g |
| Natürlich | 11.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 10.4 g |
| Löslich | 3.1 g |
| Unlöslich | 7.3 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 0.4 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.3 g |
| Natrium | 28 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Vitamin C und Antioxidantien
- Niedriger glykämischer Index
- Mäßiger natürlicher Zuckergehalt
- Wenig Protein
- Kann bei empfindlichen Personen Allergien auslösen
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Passionsfruchtmark?
Passionsfruchtmark hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 7 pro 100 g.
Ist Passionsfruchtmark gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Passionsfruchtmark hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Passionsfruchtmark den Blutzucker?
Passionsfruchtmark hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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