Tolosabohnen
Niedriger GI
GL 7 pro 100 g
- High fiber content
- May cause digestive discomfort in sensitive individuals
Tolosabohnen hat einen glykämischen Index von 29 (Niedrig).
Aktualisiert 03.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Tolosabohnen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 127 kcal |
| Kohlenhydrate | 22.8 g |
| Zucker (gesamt) | 0.6 g |
| Natürlich | 0.6 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7.5 g |
| Löslich | 2.3 g |
| Unlöslich | 5.2 g |
| Protein | 8.7 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- High fiber content
- Low glycemic index
- Rich in plant protein
- May cause digestive discomfort in sensitive individuals
- Contains some sodium (if cooked with salt)
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Tolosabohnen berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tolosabohnen?
Tolosabohnen hat einen glykämischen Index von 29 (Niedrig) und eine glykämische Last von 7 pro 100 g.
Ist Tolosabohnen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tolosabohnen hat einen niedrigen glykämischen Index (29) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Tolosabohnen den Blutzucker?
Tolosabohnen hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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