Lebensmittel ohne gluten
5.455 Lebensmittel
Lebensmittel in dieser Datenbank ohne glutenhaltige Zutat. Weizen, Roggen, Gerste sowie die meisten Brote, Nudeln und Backwaren sind ausgeschlossen; von Natur aus glutenfreie Grundnahrungsmittel wie Reis, Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Obst, Gemüse, Fleisch und Fisch bleiben erhalten. Bei verpackten Produkten immer das Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Getrocknete banane Mittlerer GI 55 GL 48 / 100 g 3/10 
Grenadinesirup Hoher GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Himbeerkuchen-Aroma Hoher GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Intensives Aromakonzentrat Hoher GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Jowarmehl Mittlerer GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Kirsch-zitronensirup Hoher GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Popquinoa Mittlerer GI 65 GL 48 / 100 g 7/10 
Roher honig Mittlerer GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Sorghummehl Mittlerer GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Spanischer Honig Mittlerer GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Gebackene bbq-chips Mittlerer GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
Lasagneblätter Mittlerer GI 65 GL 49 / 100 g 4/10 
Lebkuchensirup Hoher GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 
Makkaroni Mittlerer GI 65 GL 49 / 100 g 5/10 
Milchschaum Hoher GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Nugat Hoher GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Saure sahne-geschmack Hoher GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Schokoladekugeln Hoher GI 70 GL 49 / 100 g 1.5/10 
verschiedene kleine Kuchen Hoher GI 75 GL 49 / 100 g 1.5/10 
Zuckersirup Mittlerer GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 
Getrockneter Honig Mittlerer GI 60 GL 50 / 100 g 2.5/10 
Lychee-aroma Hoher GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Vanillearoma Hoher GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Rosinen Mittlerer GI 64 GL 50.7 / 100 g 3/10 
Getrocknete cranberries mit meersalz Mittlerer GI 62 GL 51 / 100 g 2/10 
Papita-Riegel Hoher GI 75 GL 51 / 100 g 1.5/10 
Rosinen Mittlerer GI 65 GL 51.5 / 100 g 4/10 
Angereicherter maismehl Mittlerer GI 68 GL 52 / 100 g 4/10 
Getrocknete papaya Mittlerer GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Reispapier Mittlerer GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Reispapier Mittlerer GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Amaranth-knusperwaffeln Hoher GI 70 GL 53 / 100 g 6/10 
Amaranthwaffel Hoher GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
Cremegefüllte süßigkeit Hoher GI 75 GL 53 / 100 g 1.5/10 
Demineralisierte Molkepulver Hoher GI 70 GL 53 / 100 g 2/10 
Getrockene ananas Mittlerer GI 66 GL 53 / 100 g 4/10 
Maismehl Mittlerer GI 69 GL 53 / 100 g 3/10 
Reisflocken Mittlerer GI 69 GL 53 / 100 g 4/10 
Schokoladenglasur Hoher GI 75 GL 53 / 100 g 1/10 
Toffeestücke Hoher GI 70 GL 53 / 100 g 1.5/10 
Ahornsirup-aroma Hoher GI 80 GL 54 / 100 g 1/10 
Maismehl Mittlerer GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
Maismehl Hoher GI 70 GL 54 / 100 g 4/10 Maismehlpanade Mittlerer GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
Arborio-reis Mittlerer GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Bananenpulver Mittlerer GI 62 GL 55 / 100 g 4/10 
Maisgrieß Mittlerer GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Salep Mittlerer GI 65 GL 55 / 100 g 4/10 
Äpfel Hoher GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Bärenfrüchte Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Cassavamehl Hoher GI 71 GL 56 / 100 g 3/10 
Energydrinkpulver Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Erdnussbutter-aroma Hoher GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Fruchtgummi Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Glutenfreie cracker Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Glutenfreie semmelbrösel Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Honigwaben-schokolade-krunch Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 1/10 
Kakaogetränkepulver Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Karamellbonbon Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 1.5/10 
Ketchup-Mais-Flips Hoher GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Klassischer Karamellsirup Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Klassischer Kaugummi Hoher GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Mais- und saatwaffel Hoher GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Mais-snacks Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
Marshmallow Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Puffed buchweizen Hoher GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Arrowrootstärke Mittlerer GI 65 GL 57 / 100 g 4/10 
Rundkornreis Hoher GI 72 GL 57 / 100 g 3/10 
Maispanade Hoher GI 75 GL 58 / 100 g 2/10 
Ungekochter reis Hoher GI 73 GL 58 / 100 g 4/10 
Muskovadosirup Mittlerer GI 60 GL 59 / 100 g 2/10 
Backtriebmittel Hoher GI 85 GL 60 / 100 g 1/10 
Bananen-reisbrei Hoher GI 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 
Colegas Süßigkeit Hoher GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Fizz arbonne-getränk Hoher GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 
Kakaogetränkepulver Hoher GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 
Karamellisiertes zucker Mittlerer GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 
Maiswaffeln Hoher GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 
Panda Salzkaramell-Lakritz Hoher GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 
Reiswaffeln mit schokolade Hoher GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 
Rohrohrzucker Mittlerer GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 
Supercalm getränkemischung Hoher GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 
Vanille-schaum Hoher GI 80 GL 60 / 100 g 1.5/10 
Nuss-cracker Hoher GI 80 GL 61 / 100 g 4/10 
Getrocknete kartoffeln Hoher GI 80 GL 62 / 100 g 3/10 
Gummibärchen Hoher GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Gummibärchen Hoher GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Haribo bonbons Hoher GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Karamellüberzug Mittlerer GI 65 GL 62 / 100 g 1/10 
Regenbogen-fruchtgummis Hoher GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Tapiokaperlen Hoher GI 70 GL 62 / 100 g 2/10 Tootsie Roll Hoher GI 70 GL 62 / 100 g 1/10 
Cola-geschmack Hoher GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Karamellgeschmack Hoher GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Klassisches Toffee Hoher GI 70 GL 63 / 100 g 1.5/10 
Kürbiskuchengewürz Hoher GI 70 GL 63 / 100 g 2/10 
Minzextrakt Hoher GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Sahnearoma Hoher GI 75 GL 63.8 / 100 g 1/10 
Glasur Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Glutenfreie Waffel Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
