Fanta
Mittlerer GI
GL 17.5 pro Glas (250 g) · GL 7 pro 100 g
- Fettfrei
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Fanta hat einen glykämischen Index von 68 (Mittel). Eine Glas (250 g) ergibt eine glykämische Last von 17.5.
Aktualisiert 20.06.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Fanta ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 40 kcal |
| Kohlenhydrate | 10.6 g |
| Zucker (gesamt) | 10.6 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 10.6 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0 g |
| Natrium | 15 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Fettfrei
- Frei von Proteinallergenen
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hochverarbeitet
- Hoher glykämischer Index
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fanta?
Fanta hat einen glykämischen Index von 68 (Mittel). Eine Glas (250 g) hat eine glykämische Last von 17.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.
Ist Fanta gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fanta hat einen mittleren glykämischen Index (68). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Fanta den Blutzucker?
Fanta hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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