Dosen-Salat
Mittlerer GI
GL 7 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe
- Mäßiger Natriumgehalt
Dosen-Salat hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 03.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Dosen-Salat ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 75 kcal |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 3.2 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 1 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe
- Liefert etwas pflanzliches Protein
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält zugesetzten Zucker
- Verarbeitetes Lebensmittel
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Dosen-Salat berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Dosen-Salat?
Dosen-Salat hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 7 pro 100 g.
Ist Dosen-Salat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Dosen-Salat hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Dosen-Salat den Blutzucker?
Dosen-Salat hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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