Eggs Benedict
Mittlerer GI
GL 7 pro 100 g
- Gute Proteinquelle
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Eggs Benedict hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 30.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Eggs Benedict ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 230 kcal |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| Zucker (gesamt) | 2.1 g |
| Natürlich | 1.3 g |
| Zugesetzt | 0.8 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 15 g |
| Gesättigt | 6 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 570 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Proteinquelle
- Enthält B-Vitamine
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Hoher Natriumgehalt
- Raffinierte Kohlenhydrate
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Eggs Benedict?
Eggs Benedict hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 7 pro 100 g.
Ist Eggs Benedict gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Eggs Benedict hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Eggs Benedict den Blutzucker?
Eggs Benedict hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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