Gefüllte Zucchini
Mittlerer GI
GL 7 pro 100 g
- Enthält Gemüse und mageres Protein
- Moderate glykämische Last
Gefüllte Zucchini hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Gefüllte Zucchini
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gefüllte Zucchini ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Gemüse und mageres Protein
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Moderate glykämische Last
- Enthält zugesetztes Salz
- Enthält gesättigte Fettsäuren aus Fleisch
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gefüllte Zucchini?
Gefüllte Zucchini hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 7 pro 100 g.
Ist Gefüllte Zucchini gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gefüllte Zucchini hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Gefüllte Zucchini hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Gefüllte Zucchini in dieser Datenbank hat Gefüllte Zucchini die niedrigste glykämische Last (5 pro 100 g).
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