Gefüllte Zucchini
Niedriger GI
GL 5 pro 100 g
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Gefüllte Zucchini hat einen glykämischen Index von 45, niedriger als reines Gefüllte Zucchini (55).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Gefüllte Zucchini
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gefüllte Zucchini ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 2.2 g |
| Natürlich | 2.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 4.2 g |
| Gesättigt | 1.3 g |
| Ungesättigt | 2.9 g |
| Natrium | 210 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Gute Proteinquelle
- Wenig zugesetzter Zucker
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält gesättigte Fettsäuren
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gefüllte Zucchini?
Gefüllte Zucchini hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 5 pro 100 g.
Ist Gefüllte Zucchini gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gefüllte Zucchini hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gefüllte Zucchini hat die niedrigste glykämische Last?
Gefüllte Zucchini hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Gefüllte Zucchini in dieser Datenbank (5 pro 100 g).
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