Falsche Kohlrouladen
Mittlerer GI
GL 7 pro 100 g
- Enthält Gemüse und Ballaststoffe
- Mäßiger Natriumgehalt
Falsche Kohlrouladen hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 01.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Falsche Kohlrouladen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 4.5 g |
| Gesättigt | 1.3 g |
| Ungesättigt | 3.2 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Gemüse und Ballaststoffe
- Mäßiger Proteingehalt
- Wenig zugesetzter Zucker
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält raffinierte Getreideprodukte (weißer Reis)
- Mäßige glykämische Last
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Falsche Kohlrouladen berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Falsche Kohlrouladen?
Falsche Kohlrouladen hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 7 pro 100 g.
Ist Falsche Kohlrouladen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Falsche Kohlrouladen hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Falsche Kohlrouladen den Blutzucker?
Falsche Kohlrouladen hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Ähnliche Lebensmittel
Prüfen Sie Falsche Kohlrouladen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
