Mango-Brause

GI 65 · MittelGL 17.5 / Glas2/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 17.5 pro Glas (250 g) · GL 7 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Enthält etwas Vitamin C aus Mango
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker

Mango-Brause hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine Glas (250 g) ergibt eine glykämische Last von 17.5.

Aktualisiert 31.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Mango-Brause ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

11 g

Kohlenhydrate

0.2 g

Protein

0 g

Fett

pro 100g

Kalorien	45 kcal
Kohlenhydrate	11 g
Zucker (gesamt)	10 g
Natürlich	3 g
Zugesetzt	7 g
Ballaststoffe	0.2 g
Löslich	0.08 g
Unlöslich	0.12 g
Protein	0.2 g
Fett	0 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält etwas Vitamin C aus Mango
Hydratisierendes Getränk
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Hoher glykämischer Index
Hochverarbeitet

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Mango-Brause?

Mango-Brause hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine Glas (250 g) hat eine glykämische Last von 17.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.

Ist Mango-Brause gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Mango-Brause hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Mango-Brause den Blutzucker?

Mango-Brause hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.