Mango-spinat-chia-smoothie

GI 40 · NiedrigGL 10 / Glas8/10

Niedriger GI

40 GI

GL 10 pro Glas (250 g) · GL 4 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Enthält natürliche Zucker

Mango-spinat-chia-smoothie hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine Glas (250 g) ergibt eine glykämische Last von 10.

Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Mango-spinat-chia-smoothie ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

11 g

Kohlenhydrate

1.5 g

Protein

1.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	60 kcal
Kohlenhydrate	11 g
Zucker (gesamt)	7.5 g
Natürlich	7.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.5 g
Löslich	0.8 g
Unlöslich	1.7 g
Protein	1.5 g
Fett	1.5 g
Gesättigt	0.2 g
Ungesättigt	1.3 g
Natrium	15 mg

Verarbeitungsgrad

30%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Reich an Vitaminen und Mineralstoffen
Niedriger glykämischer Index
Enthält natürliche Zucker
Niedriger Proteingehalt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Mango-spinat-chia-smoothie?

Mango-spinat-chia-smoothie hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine Glas (250 g) hat eine glykämische Last von 10; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.

Ist Mango-spinat-chia-smoothie gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Mango-spinat-chia-smoothie hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Mango-spinat-chia-smoothie den Blutzucker?

Mango-spinat-chia-smoothie hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.