Frittierte Erbsen
Niedriger GI
GL 7 pro 100 g
- Guter Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Frittierte Erbsen hat einen glykämischen Index von 45, niedriger als reines Erbsen (51).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Erbsen
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Frittierte Erbsen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Zucker (gesamt) | 4.5 g |
| Natürlich | 4.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5.2 g |
| Löslich | 1.7 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 3.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Guter Ballaststoffgehalt
- Quelle für pflanzliches Protein
- Niedrige glykämische Last
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält zugesetztes Fett durch Frittieren
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Frittierte Erbsen berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frittierte Erbsen?
Frittierte Erbsen hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 7 pro 100 g.
Ist Frittierte Erbsen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frittierte Erbsen hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Erbsen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Erbsen in dieser Datenbank hat Erbsen in der dose die niedrigste glykämische Last (5.8 pro 100 g).
Prüfen Sie Frittierte Erbsen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
