Geröstetes Gemüse-Relish
Niedriger GI
GL 7 pro 100 g
- Enthält Gemüse und Ballaststoffe
- Mäßiger Zuckerzusatz
Geröstetes Gemüse-Relish hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Aktualisiert 15.06.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Geröstetes Gemüse-Relish ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Zucker (gesamt) | 8 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 3 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 2.6 g |
| Natrium | 600 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Gemüse und Ballaststoffe
- Arm an gesättigten Fettsäuren
- Mäßiger Zuckerzusatz
- Hoher Natriumgehalt
- Verarbeitetes Lebensmittel
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Geröstetes Gemüse-Relish?
Geröstetes Gemüse-Relish hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 7 pro 100 g.
Ist Geröstetes Gemüse-Relish gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Geröstetes Gemüse-Relish hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Geröstetes Gemüse-Relish den Blutzucker?
Geröstetes Gemüse-Relish hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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