Нисък ГИ
5234 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Целина корен Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Целина, сотирана Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Червен помело Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 
Червени боровинки Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Червени горски плодове Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Череша Райниър Нисък ГИ 22 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Череши Нисък ГИ 22 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Черешов йогурт напитка Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Черешова основа Нисък ГИ 22 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Черна слива Нисък ГИ 24 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Чеснов дресинг Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 3/10 
Чиа пудинг Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Чиа пудинг с лимоново кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Чиа пудинг с ядково мляко, кафе и какао Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Чили с пилешко филе без кожа и смесени зеленчуци Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Шакшука доматен сос Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
шамфъстъчена паста Нисък ГИ 15 ГЛ 3 / 100 г 7/10 Шведски кюфтета Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 5/10 шоколадов сладолед на клечка Нисък ГИ 18 ГЛ 3 / 100 г 6/10 Югозападен дресинг Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 3/10 
Ягодово пюре без захар Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
портокалова кора Нисък ГИ 20 ГЛ 3.2 / 100 г 10/10 Mandorle con guscio Нисък ГИ 15 ГЛ 3.2 / 100 г 9/10 
Бадеми Нисък ГИ 15 ГЛ 3.2 / 100 г 9/10 Бадеми Нисък ГИ 15 ГЛ 3.2 / 100 г 9/10 
Бадеми с малко сол, без добавена захар Нисък ГИ 15 ГЛ 3.2 / 100 г 8.5/10 бадемови ядки на парченца Нисък ГИ 15 ГЛ 3.2 / 100 г 8/10 Печени бадеми без добавена сол или мазнина Нисък ГИ 15 ГЛ 3.2 / 100 г 8/10 
Сурови, несолени бадеми Нисък ГИ 15 ГЛ 3.2 / 100 г 9/10 
фино настъргани бадеми Нисък ГИ 15 ГЛ 3.2 / 100 г 8.5/10 
Накиснати бадеми Нисък ГИ 15 ГЛ 3.3 / 100 г 9/10 йогурт за пиене Нисък ГИ 35 ГЛ 3.3 / 100 г 5/10 
Какао на прах със стевия Нисък ГИ 10 ГЛ 3.3 / 100 г 8/10 
солени и оцетени шам-фъстъци Нисък ГИ 15 ГЛ 3.3 / 100 г 7.5/10 100% cocoa mass Нисък ГИ 20 ГЛ 3.4 / 100 г 9/10 Соево грис Нисък ГИ 20 ГЛ 3.4 / 100 г 8/10 
Orbit Blue дъвка Нисък ГИ 5 ГЛ 3.5 / 100 г 6/10 
Класически бешамел Нисък ГИ 50 ГЛ 3.5 / 100 г 5.5/10 
Тъмен шоколад подсладен с еритритол Нисък ГИ 10 ГЛ 3.5 / 100 г 6/10 
Шоколадови парченца подсладени със стевия или еритритол Нисък ГИ 10 ГЛ 3.5 / 100 г 7/10 Якулт Лайт Нисък ГИ 46 ГЛ 3.5 / 100 г 3/10 
Дука (без сол Нисък ГИ 20 ГЛ 3.6 / 100 г 8/10 
Кето протеинов бар Нисък ГИ 20 ГЛ 3.6 / 100 г 6/10 
масло от ядки с неподсладено какао Нисък ГИ 20 ГЛ 3.6 / 100 г 8/10 Билкова добавка Нисък ГИ 5 ГЛ 3.8 / 100 г 9/10 Портокалов конфитюр с еритритол или стевия Нисък ГИ 15 ГЛ 3.8 / 100 г 7/10 Псилиум семена Нисък ГИ 5 ГЛ 3.8 / 100 г 10/10 
Черни малини Нисък ГИ 25 ГЛ 3.8 / 100 г 10/10 
Стабилизиращ прах Нисък ГИ 5 ГЛ 3.9 / 100 г 9/10 Mixed vegetables Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Адобо сос Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
Антиоксидантна смес Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Асти Спуманте Нисък ГИ 50 ГЛ 4 / 100 г 2/10 балсамов дресинг Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
бебешки моркови Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Бекон с воден кестен Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 5/10 
Белуга леща Нисък ГИ 22 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Био ябълков сок Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
бисквити от бадемово брашно Нисък ГИ 20 ГЛ 4 / 100 г 6/10 Блендирани замразени ягоди с кокосова сметана или бадемово мляко Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Бобена супа Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Боровинков йогурт Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Бурито сос Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
Ванилов соев йогурт Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 5/10 веган мортадела Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 3/10 веган сос болонезе Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Вегански кюфтета Tesco Plant Menu Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 5/10 Вино Бермет Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 2/10 
Говеждо чили Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Горски плодове Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 9.5/10 
Готвени череши с лимонова кора Нисък ГИ 22 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Градински бакла Нисък ГИ 24 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Грахова супа Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
гръцки йогурт и десерт от пресни портокали Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Гъбена и ечемична супа Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
Гъбена и ечемична яхния Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
деликатна тиква Нисък ГИ 51 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
джинджифилово-чеснов пастет Нисък ГИ 20 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Доматен аромат Нисък ГИ 10 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Доматен сос за паста Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
Доматен сос с моркови и лук Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Доматена зеленчукова супа с ечемик Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 7/10 Доматена редукция Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Доматено къри Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Домашен барбекю сос (без добавена захар) Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Домашен сос моле (без добавена захар, намалено солено съдържание) Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 7/10 Домашен сос от тахан с чили и чесън Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 6.5/10 
Домашен сос с по-малко добавена захар и ниско съдържание на натрий соев сос Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 5/10 
Домашна грахова зеленчукова супа Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8.5/10 
Домашна леща супа Нисък ГИ 32 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Домашни рибни кюфтета с овесени трици Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 7.5/10 
домашно песто с домати Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 3/10 Домашно приготвен пуешки чили с боб и пресни зеленчуци Нисък ГИ 38 ГЛ 4 / 100 г 7/10 дресинг с моркови и джинджифил Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Дресинг с юзу лимон Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
европейска слива Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Екстракт от естествена маракуя Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Естествено кисело мляко със свежи плодове и ядки Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 жълта праскова Нисък ГИ 42 ГЛ 4 / 100 г 9/10 жълта слива Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
