Соево грис
GI 20 · НисъкГЛ 3.4 / 100 г8/10
Нисък ГИ
20 GI
ГЛ 3.4 на 100 г
Logi резултат 8/10
- Много високо съдържание на протеини
- Може да съдържа алергени
Соево грис има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 4.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Соево грис е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
330
Калории
17 g
Въглехидрати
43 g
Протеини
7 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 330 kcal |
| Въглехидрати | 17 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 17 g |
| Разтворими | 5.1 g |
| Неразтворими | 11.9 g |
| Протеини | 43 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 5.8 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
40%
Умерен
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на протеини
- Богат на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Може да съдържа алергени
- Леко преработен
- Съдържа умерени количества въглехидрати
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Соево грис?
Соево грис има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 3.4 на 100 г.
Подходящ ли е Соево грис за хора с инсулинова резистентност?
Соево грис има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Соево грис влияе на кръвната захар?
Соево грис има гликемично натоварване 3.4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Соево грис в приложението Logi, с вашата порция.
