Соева кайма
GI 25 · НисъкГЛ 2 / 100 г8/10
Нисък ГИ
25 GI
ГЛ 2 на 100 г
Logi резултат 8/10
- Нисък гликемичен товар
- Потенциални антинутриенти (фитинова киселина)
Соева кайма има гликемичен индекс 25 (Нисък).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Соева кайма
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Соева кайма е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
140
Калории
7 g
Въглехидрати
22 g
Протеини
4 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 22 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.6 g |
| Ненаситени | 3.4 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
70%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Отличен източник на растителен протеин
- Високо съдържание на фибри
- Потенциални антинутриенти (фитинова киселина)
- Притеснения относно преработената соя за някои хора
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Соева кайма?
Соева кайма има гликемичен индекс 25 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е Соева кайма за хора с инсулинова резистентност?
Соева кайма има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Соева кайма има най-нисък гликемичен товар?
Соева кайма има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Соева кайма в тази база данни (2 на 100 г).
Вижте Соева кайма в приложението Logi, с вашата порция.
