соев шницел
GI 45 · НисъкГЛ 8 / 100 г5/10
Нисък ГИ
45 GI
ГЛ 8 на 100 г
Logi резултат 5/10
- добър източник на растителен протеин
- умерено съдържание на натрий
соев шницел има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 10.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
соев шницел е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
210
Калории
18 g
Въглехидрати
15 g
Протеини
9 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 15 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 7.5 g |
| Натрий | 480 mg |
Ниво на обработка
75%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- добър източник на растителен протеин
- съдържа диетични фибри
- умерено съдържание на натрий
- обработен чрез паниране и пържене
- съдържа добавени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на соев шницел?
соев шницел има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 8 на 100 г.
Подходящ ли е соев шницел за хора с инсулинова резистентност?
соев шницел има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как соев шницел влияе на кръвната захар?
соев шницел има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте соев шницел в приложението Logi, с вашата порция.
