фъстъчено брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
фъстъчено брашно има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите nuts, фъстъчено брашно се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
фъстъчено брашно е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Високо съдържание на протеини
- ✓ Отлично съдържание на фибри
- ✗ Умерено общо съдържание на въглехидрати
- ✗ Произведено от цели фъстъци
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 327 kcal |
| Въглехидрати | 34g |
| Захари (общо) | 8.4g |
| Природни | 8.4g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 15.8g |
| Разтворими | 4.7g |
| Неразтворими | 11.1g |
| Протеини | 52.2g |
| Мазнини | 9.5g |
| Наситени | 1.5g |
| Ненаситени | 8g |
| Натрий | 20mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на фъстъчено брашно?
фъстъчено брашно има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е фъстъчено брашно за хора с инсулинова резистентност?
фъстъчено брашно има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как фъстъчено брашно влияе на кръвната захар?
фъстъчено брашно има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →