Псилиум семена
Нисък ГИ
ГЛ 3.8 на 100 г
- Изключително високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на протеини
Псилиум семена има гликемичен индекс 5 (Нисък).
Актуализирано 6.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Псилиум семена е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 68 g |
| Разтворими | 60 g |
| Неразтворими | 8 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 0.6 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително високо съдържание на фибри
- Много нисък гликемичен индекс и товар
- Подпомага храносмилателното здраве
- Ниско съдържание на протеини
- Ниска плътност на микроелементи
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Псилиум семена?
Псилиум семена има гликемичен индекс 5 (Нисък) и гликемичен товар 3.8 на 100 г.
Подходящ ли е Псилиум семена за хора с инсулинова резистентност?
Псилиум семена има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Псилиум семена влияе на кръвната захар?
Псилиум семена има гликемично натоварване 3.8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Псилиум семена в приложението Logi, с вашата порция.
