Флажоле боб
GI 25 · НисъкГЛ 3 / 100 г8/10
Нисък ГИ
25 GI
ГЛ 3 на 100 г
Logi резултат 8/10
- Нисък гликемичен индекс и гликемичен товар
- Умерено съдържание на въглехидрати
Флажоле боб има гликемичен индекс 25 (Нисък).
Актуализирано 6.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Флажоле боб е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
92
Калории
13.7 g
Въглехидрати
6.6 g
Протеини
0.5 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 92 kcal |
| Въглехидрати | 13.7 g |
| Захари (общо) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.2 g |
| Разтворими | 1.6 g |
| Неразтворими | 3.6 g |
| Протеини | 6.6 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
25%
Минимален
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен индекс и гликемичен товар
- Добър източник на растителни фибри
- Високо съотношение на протеини към калории
- Умерено съдържание на въглехидрати
- Потенциал за чувствителност към лектини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Флажоле боб?
Флажоле боб има гликемичен индекс 25 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е Флажоле боб за хора с инсулинова резистентност?
Флажоле боб има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Флажоле боб влияе на кръвната захар?
Флажоле боб има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Флажоле боб в приложението Logi, с вашата порция.
