Червени боровинки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Червени боровинки има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Червени боровинки се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Червени боровинки е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Без добавена захар
- ✗ Умерено количество естествени захари
- ✗ Ниско съдържание на протеини
- ✗ Ниско съдържание на здравословни мазнини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 56 kcal |
| Въглехидрати | 13.8g |
| Захари (общо) | 7.4g |
| Природни | 7.4g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 4.3g |
| Разтворими | 1.3g |
| Неразтворими | 3g |
| Протеини | 1.4g |
| Мазнини | 0.2g |
| Наситени | 0.02g |
| Ненаситени | 0.08g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Червени боровинки?
Червени боровинки има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Червени боровинки за хора с инсулинова резистентност?
Червени боровинки има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Червени боровинки влияе на кръвната захар?
Червени боровинки има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
