Хумус с печени зеленчуци
Нисък ГИ
ГЛ 3 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Хумус с печени зеленчуци има гликемичен индекс 15, по-висок от обикновената Класически хумус (6).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Класически хумус
- GI 6 · ГЛ 1 на 100 г
Класически хумус - Домашен хумус със зехтин екстра върджинGI 6 · ГЛ 1 на 100 г olive oil
- GI 6 · ГЛ 1 на 100 г sugar freelow sodium
Хумус без захар и с ниско съдържание на натрий - GI 6 · ГЛ 1 на 100 г lemongarlic
Хумус с лимон и чесън - GI 20 · ГЛ 2 на 100 г dressing
Кремообразен салатен дресинг на основата на хумус - GI 10 · ГЛ 2 на 100 г smoked paprika
опушен чипотле хумус - GI 10 · ГЛ 2 на 100 г with mustard spice
Хумус от нахут с горчица и подправки - +14 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Хумус с печени зеленчуци е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.2 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 3.4 g |
| Протеини | 5.5 g |
| Мазнини | 8.5 g |
| Наситени | 1.1 g |
| Ненаситени | 7.4 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Съдържа здравословни мазнини
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа добавена мазнина
- Умерена степен на преработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хумус с печени зеленчуци?
Хумус с печени зеленчуци има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е Хумус с печени зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?
Хумус с печени зеленчуци има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Класически хумус има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класически хумус в тази база данни, Домашен хумус със зехтин екстра върджин има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Хумус с печени зеленчуци в приложението Logi, с вашата порция.
