Консервирани бъбречни бобчета
Нисък ГИ
ГЛ 10.2 за чаша (256 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Нисък гликемичен индекс и гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий поради течността в консервата
Консервирани бъбречни бобчета има гликемичен индекс 29, по-висок от обикновената червен боб (24). Една чаша (256 г) добавя гликемичен товар 10.2.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №173741 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове червен боб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Консервирани бъбречни бобчета е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чаша | 256 g | 10.2 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 78 kcal |
| Въглехидрати | 13.6 g |
| Захари (общо) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.8 g |
| Разтворими | 1.4 g |
| Неразтворими | 3.4 g |
| Протеини | 5.2 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 240 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен индекс и гликемичен товар
- Отличен източник на диетични фибри и растителен протеин
- Високо съдържание на натрий поради течността в консервата
- Потенциални антинутриенти (лектини) в консервираните бобови култури
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Консервирани бъбречни бобчета
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Консервирани бъбречни бобчета?
Консервирани бъбречни бобчета има гликемичен индекс 29 (Нисък). Една чаша (256 г) има гликемичен товар 10.2; на 100 г гликемичният товар е 4.
Подходящ ли е Консервирани бъбречни бобчета за хора с инсулинова резистентност?
Консервирани бъбречни бобчета има нисък гликемичен индекс (29), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на червен боб има най-нисък гликемичен товар?
Консервирани бъбречни бобчета има най-ниския гликемичен товар от всички форми на червен боб в тази база данни (4 на 100 г).
Вижте Консервирани бъбречни бобчета в приложението Logi, с вашата порция.
