Нисък ГИ
5220 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Черни малини Нисък ГИ 25 ГЛ 3.8 / 100 г 10/10 
Нектарина Нисък ГИ 43 ГЛ 3.8 / 100 г 8/10 
Стабилизиращ прах Нисък ГИ 5 ГЛ 3.9 / 100 г 9/10 
Замразена къпина Нисък ГИ 25 ГЛ 3.9 / 100 г 9/10 
Ябълково пюре Нисък ГИ 35 ГЛ 3.9 / 100 г 5/10 
слънчогледови семки Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Адобо сос Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
Актимел Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 3/10 
Антиоксидантна смес Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Асти Спуманте Нисък ГИ 50 ГЛ 4 / 100 г 2/10 бадемови палачинки Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Бекон с воден кестен Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 5/10 
Белуга леща Нисък ГИ 22 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Био ябълков сок Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
бисквити от бадемово брашно Нисък ГИ 20 ГЛ 4 / 100 г 6/10 Блендирани замразени ягоди с кокосова сметана или бадемово мляко Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Бобена супа Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 бобена супа с дюли Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Боровинков йогурт Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 7/10 брашно от слънчогледови семки Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Бурито сос Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
Ванилов соев йогурт Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 5/10 веган мортадела Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 3/10 веган сос болонезе Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 7/10 вегански колбаси Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
Вегански кюфтета Tesco Plant Menu Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 5/10 Вино Бермет Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 2/10 високопротеиново кисело мляко с банан и лешник Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Горски плодове Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 9.5/10 
Готвени череши с лимонова кора Нисък ГИ 22 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Градински бакла Нисък ГИ 24 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Грахова супа Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
гръцки йогурт и десерт от пресни портокали Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Гъбена и ечемична супа Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
Гъбена и ечемична яхния Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 дамаска слива Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
деликатна тиква Нисък ГИ 51 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
джинджифилово-чеснов пастет Нисък ГИ 20 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Доматен сос за паста Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
Доматен сос с моркови и лук Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Доматена зеленчукова супа с ечемик Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 7/10 Доматена редукция Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Доматено къри Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Домашен барбекю сос (без добавена захар) Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Домашен сос моле (без добавена захар, намалено солено съдържание) Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 7/10 Домашен сос от тахан с чили и чесън Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 6.5/10 
Домашен сос с по-малко добавена захар и ниско съдържание на натрий соев сос Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 5/10 
Домашна грахова зеленчукова супа Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8.5/10 
Домашна леща супа Нисък ГИ 32 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Домашни рибни кюфтета с овесени трици Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 7.5/10 
домашно песто с домати Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 3/10 Домашно приготвен пуешки чили с боб и пресни зеленчуци Нисък ГИ 38 ГЛ 4 / 100 г 7/10 дресинг с моркови и джинджифил Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Дресинг с юзу лимон Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 4/10 Екстракт от естествена маракуя Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Естествено кисело мляко със свежи плодове и ядки Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
задушена леща със зеленчуци Нисък ГИ 28 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
задушени бобови и зеленчуци (без добавена сол) Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
задушени леща и зеленчуци Нисък ГИ 28 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Задушени морков и чили Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
задушени черни боб и зеленчуци Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 8.5/10 Зелеви сарми с леща Нисък ГИ 28 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
зелен боб касерола Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Зелен смути Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Зелена слива Нисък ГИ 39 ГЛ 4 / 100 г 9/10 зеленчуков тажин Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Зеленчуков торан Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 зеленчуков хайвер Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 7/10 Зеленчукова яхния Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Зеленчуково каре-каре Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 7/10 Зеленчуково къри с кокосово мляко Нисък ГИ 38 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
зимен тиквичка Нисък ГИ 51 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Златни боровинки Нисък ГИ 36 ГЛ 4 / 100 г 9/10 йогурт крем Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
Йогуртова чийзкейк с горски плодове Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 6/10 Кажузиньо нисковъглехидратен Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Кафе смути Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 5/10 
Кафяв сос Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
Кварк манго и маракуя Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 5/10 
Кисела ръжена супа Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Кисела супа с пълнозърнесто брашно и леща Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Кисело мляко къри Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Класически сос маринара Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Кокосов чатни Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 6/10 Компот от плодове Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Конфитюр с чиа семена Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 8/10 кора от ананас Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
корейска морковена салата Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Корен от ангелика Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 8.5/10 
Корен от магданоз Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 8/10 кореноплодни зеленчуци Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Крекери с ядки Нисък ГИ 20 ГЛ 4 / 100 г 7.5/10 
Крем супа от гъби Нисък ГИ 50 ГЛ 4 / 100 г 5/10 
Крем супа с печени зеленчуци и червена леща Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Круша Конференция Нисък ГИ 38 ГЛ 4 / 100 г 8/10 круша нангуо Нисък ГИ 38 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Круша с натурално кисело мляко Нисък ГИ 38 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Кълнове от черен грам Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Къри паста Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Къри с карфиол и зелен грах Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
