задушени бобови и зеленчуци (без добавена сол)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
задушени бобови и зеленчуци (без добавена сол) има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, задушени бобови и зеленчуци (без добавена сол) се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
задушени бобови и зеленчуци (без добавена сол) е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на натрий
- ✓ Богато на растителен протеин
- ✗ Умерено съдържание на въглехидрати
- ✗ Възможност за газове/подуване при чувствителни хора
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 80 kcal |
| Въглехидрати | 14g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 4.5g |
| Разтворими | 1.35g |
| Неразтворими | 3.15g |
| Протеини | 4.5g |
| Мазнини | 0.7g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.6g |
| Натрий | 10mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на задушени бобови и зеленчуци (без добавена сол)?
задушени бобови и зеленчуци (без добавена сол) има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е задушени бобови и зеленчуци (без добавена сол) за хора с инсулинова резистентност?
задушени бобови и зеленчуци (без добавена сол) има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как задушени бобови и зеленчуци (без добавена сол) влияе на кръвната захар?
задушени бобови и зеленчуци (без добавена сол) има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →