брашно от слънчогледови семки
Нисък ГИ
ГЛ 4 на 100 г
- високо съдържание на протеини
- умерена обработка
брашно от слънчогледови семки има гликемичен индекс 25 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
брашно от слънчогледови семки е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 12 g |
| Разтворими | 3.5 g |
| Неразтворими | 8.5 g |
| Протеини | 38 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 11.5 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на протеини
- богато на фибри
- нисък гликемичен индекс
- умерена обработка
- потенциален алерген
- по-ниско съдържание на витамин Е в сравнение с целите семена
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на брашно от слънчогледови семки?
брашно от слънчогледови семки има гликемичен индекс 25 (Нисък) и гликемичен товар 4 на 100 г.
Подходящ ли е брашно от слънчогледови семки за хора с инсулинова резистентност?
брашно от слънчогледови семки има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как брашно от слънчогледови семки влияе на кръвната захар?
брашно от слънчогледови семки има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте брашно от слънчогледови семки в приложението Logi, с вашата порция.
