Растителна алтернатива на пармезан (слънчогледови семки и хранителна мая)
Нисък ГИ
ГЛ 0.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Високо съдържание на здравословни ненаситени мазнини
- Умерено съдържание на натрий
Растителна алтернатива на пармезан (слънчогледови семки и хранителна мая) има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.3.
Актуализирано 17.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Растителна алтернатива на пармезан (слънчогледови семки и хранителна мая) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 14 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.4 g |
| Неразтворими | 5.6 g |
| Протеини | 22 g |
| Мазнини | 36 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 30 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на здравословни ненаситени мазнини
- Добър източник на растителен протеин
- Съдържа фибри и витамини от група В
- Умерено съдържание на натрий
- Калорично плътна храна
- Обработена в сравнение с цели семена
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Растителна алтернатива на пармезан (слънчогледови семки и хранителна мая)?
Растителна алтернатива на пармезан (слънчогледови семки и хранителна мая) има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Растителна алтернатива на пармезан (слънчогледови семки и хранителна мая) за хора с инсулинова резистентност?
Растителна алтернатива на пармезан (слънчогледови семки и хранителна мая) има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Растителна алтернатива на пармезан (слънчогледови семки и хранителна мая) влияе на кръвната захар?
Растителна алтернатива на пармезан (слънчогледови семки и хранителна мая) има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Растителна алтернатива на пармезан (слънчогледови семки и хранителна мая) в приложението Logi, с вашата порция.
