дамаска слива
Нисък ГИ
ГЛ 4 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- съдържа естествени захари
дамаска слива има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 12.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
дамаска слива е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 46 kcal |
| Въглехидрати | 11.4 g |
| Захари (общо) | 9.9 g |
| Природни | 9.9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.27 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- богат на антиоксиданти
- нисък гликемичен товар
- съдържа естествени захари
- ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на дамаска слива?
дамаска слива има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 4 на 100 г.
Подходящ ли е дамаска слива за хора с инсулинова резистентност?
дамаска слива има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как дамаска слива влияе на кръвната захар?
дамаска слива има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте дамаска слива в приложението Logi, с вашата порция.
